مساجد از نخستین روزهای آغازین طلوع خورشید پرفروغ اسلام همواره مورد توجه پیامبر عظیم الشان اسلام(ص) و همه مسلمانان بوده است و از طرفی تاکید بر حفظ پاکیزگی در همه جوامع اسلامی به خصوص مهمترین پایگاه توحیدی از دیگر ویژگی های دین مبین اسلام بوده است ولی متاسفانه در زمان کنونی این مساله کمتر مورد توجه قرار گرفته است هرساله بر اساس سنت حسنه ای در دهه آخر ماه شریف شعبان و در آستانه حلول ماه مبارک رمضان دهه غبارروبی مساجد برگزار شده و طی مراسم هایی به صورت نمادین یا واقعی تعداد زیادی از مساجد کشور توسط نمازگزان تمیز می شوند ولی در این میان مساجد زیادی وجود دارند که توجه زیادی به نظافت و حفظ بهداشت آنها صورت نگرفته و مورد غفلت واقع می شوند
پیامبر اسلام صلى‏الله‏علیه‏و‏آله در مورد پاکیزگی مساجد می فرمایند: هر کس در روز پنج‏شنبه براى شب جمعه ، مسجد را جاروب کند و خاک آن را بیرون برد ، خداوند او را مى‏آمرزد

 زیادی بایستی به این نکته مهم توجه کنیم که جوانان امروز ما به زیبایی خود و مکانی که در آن زندگی می‌کنند اهمیت می‌دهند، بنابراین باید محیطی که در آن عبادت می‌کنند نیز از هر مکانی تمیزتر و جذاب تر باشد.

از این جهت متولیان امور مساجد باید کارهای مربوط به مسجد را طوری برنامه‌ریزی کنند که مساجد ما آمادگی بیشتری برای پذیرایی از این قشر داشته باشند، چرا که آنان آینده‌سازان جامعه و الگوهای نسل بعد ما محسوب می‌شوند. هیچ آیینی به اندازه دین اسلام به تمیزی و زیبایی مساجد تاکید نکرده است در صدر اسلام نیز پیامبر گرامی اسلام (ص) بیشترین تاکید بر این مساله داشته و همواره سفارش نموده تا خانه خدا را معطر کنند. همچنین روشن کردن مناسب فضای مساجد و تامین نور کافی در آنجا توصیه شده است.

در این میان بهداشت سرویس هایی بهداشتی و وضو خانه‌ها اولین و مهمترین مساله ای است که بایستی مدنظر قرار گیرد هرچند در دستورات اسلامی‌ توصیه شده افراد قبل از ورود به مسجد در خانه یا جای دیگر خود را پاکیزه کنند و وضو بگیرند، اما در هر حال وضوخانه‌ و سرویس بهداشتی مناسب و زیبا باید در هر مسجدی وجود داشته باشد.

 نظافت دائمی ‌و مرتب دستشویی‌ها و وجود مواد شوینده و صابون مایع در دستشویی از نکاتی است که باید به آن توجه شود. تهویه مناسب نیز یکی از نکات مهمی است که گاهی از آن غفلت می‌شود.

 نظافت همیشگی و شستشوی منظم فرش‌ها، استفاده از مواد ضدعفونی مناسب برای شستشوی فضاهای مختلف مساجد و وجود جاکفشی و محل نگهداری مناسب کفش ها یا کیسه‌های نایلون برای قرار دادن کفش نمازگزاران از مواردی است که در مساجد باید به آنها توجه شود. تامین آب آشامیدنی سالم و بهداشتی، رعایت بهداشت پذیرایی از قبیل سالم و پاکیزه بودن قند، قندان، استکان و دیگر ظروف و رعایت بهداشت فضای آشپزخانه و آبدارخانه از مهم‌ترین مواردی است که باید در آبدارخانه مساجد مورد توجه قرار گیرد.

 انجام هر کاری اگر متولی مشخصی داشته باشد بهتر صورت می‌گیرد بخصوص اگر این متولی آموزش لازم را نیز در کار خود دیده باشد. بهداشت مساجد نیز از این امر مستثنا نیست. تا زمانی که فردی مسوول تامین سلامت نشود بهداشت محیط مساجد امکان‌پذیر نیست.

 از سوی دیگر، متولیان و خادمان مساجد نیز باید انسان‌هایی آراسته و پاکیزه باشند تا انجام نظافت توسط آنها مورد اقبال و همراهی نمازگزاران واقع شود ، وظایف اصلی خادمان سلامت مساجد نظارت بر وضعیت بهداشتی سیستم تهویه، سرویس بهداشتی، آب آشامیدنی، ایمنی،و در و پنجره مساجد، فاضلاب، نظارت بر وسایل مصرفی و داخلی از جمله جانماز و مهر، کتابخانه، کفش‌داری‌ها و فرش‌ها، نظارت بر بهداشت آبدارخانه‌ها و مکان‌های پخت غذا، نظارت بر سلامت سایر دست اندرکاران امور مساجد، برگزاری کلاس ها و دوره های آموزشی برای نمازگزاران و هماهنگی با ائمه مساجد و هیات‌های امنا در امور بهداشتی می باشدمتاسفانه شاهد هستیم برخی مساجد از موضوع حفظ بهداشت و پاکیزگی مساجد غفلت کرده و کمتر پاکیزگی مساجد را مورد توجه قرار می‌دهند ، به عنوان نمونه فرش‌های مساجد ممکن است حتی سال‌ها شسته نشوند که این مساله برای حاضران در مساجد و نمازگزاران خوشایند نیست، و برای آنانی که انتظار دارند این فضا زیباترین و تمیزترین مکان باشد، دلزدگی و دوری از مساجد ایجاد می‌کند.

 نکته مهم اینکه در تمام ایام سال بهداشت مساجد و پاکیزگی بخش‌های مختلف این پایگاه‌های معنوی و انسان‌ساز باید مورد توجه بوده و این اماکن همواره از فضایی پاکیزه، شایسته و دلچسب برای حضور پرشور نمازگزاران برخوردار باشند و در این میان بایستی شیعیان و دلدادگان مکتب اهلبیت (ع) نسبت به سایرین دلسوزتر و پیشگام تر باشند. 

انواع حساسیت ها به خصوص حساسیتهای فصلی در مواقعی از سال ازجمله اوایل بهار هرساله عده زیادی از مردم به ویژه کودکان را آزار می دهند.در این نوع عارضه دو مشخصه مهم می تواند وجود داشته باشد.1-وجود یک یا چند نوع عامل حساسیت زا (آلرژن) 2-وجود فرد مستعد و حساس

 ایجاد حساسیت یک نوع پاسخ شدید سیستم ایمنی بدن به مواد داخلی یا خارجی است و سابقه ژنتیکی و خانوادگی نیز در بروز این عارضه موثر است، و در صورتی که یکی یا هر دو نفر از والدین به این عارضه مبتلا باشد، احتمال بروز آلرژی در فرزندان آنها زیادتر خواهد بود.

تب یونجه یکی از شایع ترین نوع آلرژی ها است و معمولا هنگام بروز در افراد، بینی و سیستم تنفسی فوقانی را درگیر می کند. این نوع آلرژی ناشی از گرده گیاهان است و با علایمی مانند التهاب بینی و سینوس ها، خارش بینی، گلو و گوش، عطسه، سرفه و آبریزش بینی همراه است. این نوع حساسیت ها علاوه بر تماس با گرده گیاهان، در اثر برخورد با برخی حیوانات، حشرات، قارچ ها و گرد و غبار موجود در هوا نیز بروز پیدا می کند و در اوایل فصل بهار و اواخر تابستان شایع تر است. در برخی افراد این نوع حساسیت ها به حدی پیشرفت می کند که علایمی شبیه آسم در افراد مبتلا دیده می شود.مصرف بعضی از مواد غذایی و سایر خوراکی ها نیز می تواند باعث ایجاد حساسیت در افراد شود.

 هنگام بروز این عارضه ماده هیستامین در بدن تولید می شود که با علایمی مانند آبریزش بینی همراه است. همچنین آزاد شدن موادی شبیه هیستامین نیز موجب خارش گلو و تورم در این ناحیه از بدن می شود؛ همچنین ممکن است مجاری سینوس ها مسدود و باعث ایجاد عفونت سینوس ها یا سینوزیت شود.

 هنگام بروز این نوع بیماری در سالمندان و افراد دارای بیماری های مزمن زمینه ای معمولا سیستم تنفسی تحتانی نیز تحت تاثیر قرار می گیرد و در کودکان بیشتر موجب عفونت گوش میانی می شود. دود ناشی از خودروها و آلودگی موجود در هوا نیز می تواند موجب بروز آلرژی و عفونت گوش میانی در کودکان شود.

  برای پیشگیری از بروز آلرژی به افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها حساس است توصیه می شود حدود ساعت 10 صبح و همچنین هنگام غروب آفتاب که گرده افشانی گل ها بیشتر است از منزل خارج نشوند. همچین در روزهایی که احتمال آلودگی هوا و وجود مواد حساسیت زا بیشتر است می توانند از محلول های نمکی برای شست و شوی دهن، گلو  و بینی استفاده کنند و از مواد چرب کننده بینی برای چرب مرطوب نگهداشتن مخاط بینی استفاده کنند تا از تماس گرد و غبار با این مخاط پیشگیری شود

مهم‌ترین کاری برای پیشگیری از ابتلا این است  که میزان قرار گرفتن افراد در برابر مواد آلرژی‌زا کاهش یابد.و در صورت ابتلا به این نوع حساسیت ها بهتر است که به پزشک مراجعه کنیم تا در صورت لزوم با مصرف داروهای مورد نیاز و توصیه های لازم طول دوره بیماری و عوارض آن کوتاهتر شود و همچون سایر بیماری ها از مصرف خودسرانه داروها در ابتلا به این بیماری نیز خودداری کنیم.

از گذشته های دور و در همه فرهنگ ها و ادیان سالمندی دارای ارزش و اهمیت زیادی بوده به طوری که همه بزرگان و رهبران جوامع بر حفظ حرمت آنان و لزوم احترام به آنان تاکید کرده اند و اوج این موضوع مهم و تاکید بر جایگاه والای سالمندی در دین مبین اسلام دیده شده است به گونه ای که در قران کریم و احادیث پیامبر عظیم الشان اسلام(صل الله علیه و آله) و ائمه بزرگوار(علیهمالسلام) بارها بر این مساله تاکید شده است در فرهنگ ایرانی اسلامی نیز هرگاه کودک یا جوانی کار شایسته و قابل تقدیری را انجام می دهد با دعای خیر "پیر شی" روبرو می شود چراکه بهترین دعا این است که انسان به درستی و سلامت به سالهای سالمندی پا بگذارد و چه بهتر که بگوییم:"سالم پیرشی" و این روند پیر شدن آنچنان آرام و بی صدا به سراغمان می آید که حتی باورش نیز برایمان سخت است،اگر نگاهی به گذر عمر خود داشته باشیم متوجه می شویم که همیشه پدرانمان را از خود پیرتر می دانیم حتی سالیانی که سنشان از سن فعلی ما کمتر بوده است و این خود نشان از نپذیرفتن آسان روند پیری است.
امروزه با افزایش امید به زندگی و افزایش تعداد سالمندان در جامعه رسیدگی به وضع سالمندان و حفظ سلامت آنان از اهمیت بیشتری برخوردار می باشد.سالمندی نیز یکی از مراحل مهم زندگی است که به طور متوسط یک چهارم زمان عمر انسانها را به خود اختصاص داده و یک فرایند زیستی است که تمام موجودات زنده از جمله انسان را در بر می‌گیرد.
با توجه به شعار امسال روز جهانی بهداشت و هفته سلامت سال 1391 (24-18 فروردین ) یعنی سلامت و سالمندی توجه بیشت به این قشر ارزشمند دارای اهمیت و توجه دوچندانی خواهد بود.
هرچند گذشت عمر و رسیدن به سالهای سالمندی را نمی‌توان متوقف کرد ولی می‌توان با به کارگیری روش‌های مناسب با اختلالات و معلولیت‌های دوره سالمندی مقابله کرد یا آن را به تعویق انداخت. بدین صورت می‌توان از عمر طولانی همراه با سلامت و رفاه که همواره آرزوی انسانها بوده است بهره‌مند شد. سالخوردگی تا حدی شبیه سفر به مناطق دیگر است اگر پیش از سفر به این سرزمین خود را آماده کرده باشیم در آنجا به همگی بیشتر خوش می‌گذرد. افزایش تعداد سالمندان در جامعه یک موفقیت است و باید به آن افتخار کرد چون سالمندان در طول عمر خود بر خطرات، سختی‌ها و بیماری‌های بسیاری پیروز شده‌اند تا به این دوران برسند. در کشور ما نیز همانند بسیاری از کشورهای جهان به دلیل بهبود شرایط بهداشتی متوسط طول عمر افراد بالا رفته و تعداد سالمندان افزایش یافته است و در حال حاضر بیش از 4 میلیون سالمند در کشورمان زندگی می‌کنند که پیش‌بینی می‌شود این رقم طی 20 سال آینده به حدود 10 میلیون نفر برسد که علت عمده آن افزایش سطح کمی و کیفی خدمات بهداشتی درمانی در کشور است بنابراین لازم است همه افراد به نحوی زندگی کنند که در آینده سالمندان سالمی داشته باشیم تا بتوانند در زمینه‌های مختلف زندگی و در عرصه های اجتماعی و اقتصادی جامعه‌ی خود فعال باشند.
با تجربه‌ای که سالمندان در طول عمر پرفراز و نشیب خویش کسب کرده‌اند به خوبی می‌دانند که چطور باید دوره‌ی سالمندی را طی کرد. در کنار تجربیات ارزشمند آنان چند توصیه علمی از جمله ترویج بهبود شیوه زندگی سالم در دوره سالمندی با رعایت تغذیه سالم، فعالیت بدنی مناسب، کاهش استرس و اضطراب و رعایت بسیاری از مسایل بهداشتی نیز می‌تواند موثر واقع شود که با رعایت آنها می‌توان زندگی شادابی داشته باشند. سالمندان نسبت به سایر افراد جامعه بایستی در جستجوی اطلاعات تغذیه‌ای و بهداشتی و نیاز به عدم وابستگی و بهبود کیفیت زندگی خود باشند.
ارتقای سلامت سالمندان الزاماً با مراقبت از بیماری‌های آنان فراهم نمی‌شود بلکه پرداختن و توجه به کلیه ابعاد زندگی و رفتارها و شیوه زندگی و الگوهای تغذیه‌ای در زندگی سالمندان از مهمترین ابعاد سبک زندگی محسوب می‌شود که باید بیش از پیش توسط کارکنان بهداشتی درمانی مورد توجه قرار گیرد. امروزه توانمندسازی سالمندان از طریق خود مراقبتی یکی از بهترین توصیه‌ها برای ارتقاء سطح سلامت این گروه سنی است. امید آنکه جامعه ای سالمند و سالم داشته باشیم

سوء هاضمه یکی از علایم بیماری های گوارشی شایع است که در تعداد زیادی از  افراد جامعه بروز می کند و علاوه بر ناراحتی روحی و جسمی بیماران باعث صرف هزینه فراوان و هدر رفتن وقت آنان می گردد.

سوء هاضمه یکی از نشانه های بد هضم شدن غذا می باشد که ممکن است با توجّه به شرایط بیمار به اشکال مختلف توسط افراد بیان می شود.این حالت معمولا به صورت احساس پری شکم ،سیری زودهنگام،درد و سوزش سر دل بیان می شود.علت این ناراحتی ها می تواند ناشی از اختلال در ترشح اسید معده، حساسیت بیش از حد احشاء داخلی بدن، عفونت معده با میکروب هلیکوباکتر یا عوامل روحی و روانی باشد. بیماری زخم معده ، برگشت محتویات معده به مری، بدخیمی های معده و مری و مصرف بعضی از داروها مثل مسکن ها نیز می توانند باعث سوء هاضمه شوند.در این افراد و شرایط احتمال اختلال گوارشی و سوء هاضمه بیشتر دیده می شودسن بالا، کاهش وزن بدون علت ، استفراغ مداوم، استفراغ خونی ،اشکال در بلع ، بلع دردناک، استرس مصرف سیگار   ، کم خونی و یا فقر آهن بدن ،وجود توده شکمی قابل لمس، سابقه خانوادگی بدخیمی های گوارشی ، سابقه جراحی معده و وجود یرقان و زردی.

با دو روش زیر می توان تشخیص وجود اختلال گوارشی را قطعی نمود مصرف داروهای مهارکننده ترشح اسید و بهبود علائم بیماری یا با انجام اندوسکوپی و تشخیص وجود میکروب هلیکوباکتر در معده و تشخیص زخم و بیماری
.براساس علائم و نشانه های هر فرد باید اقدامات تشخیصی و درمانی مناسب را انتخاب و اجرا نمود.
معمولا مری ،معده ، و روده کوچک در سوء هاضمه درگیر هستند
 علل سوء‌هاضمه :
1-بلع هوا ، می تواند به علت اضطراب مزمن ، خوردن سریع غذا ، نوشیدن نوشابه های گاز دار ، نوشیدن هر نوشابه ای با نی ، جویدن آدامس ، مکیدن آب نبات سفت ، سیگار کشیدن و نا متناسب بودن دندانهای مصنوعی باشد و همچنین خود آروغ زدن مکرر می تواند بلع هوا را تشدید کند .
2-افزایش گاز روده ای ، می تواند به دنبال خوردن بعضی از مواد غذایی مثل حبوبات ، پیاز ، کلم و شلغم خام و … ایجاد شود . بعضی از میوه ها ( انجیر ، خرما ، آلو )، آدامسها و آب نبات های بدون قند ( که ماده شیرین کننده افزودنی دارند ) و برخی عفونتها می توانند تولید گاز در روده ها را زیاد کنند . می توان با خیساندن حبوبات به مدت نیم ساعت قبل از پخت غذا و دور ریختن آب حاصل از خیساندن ، مانع سوء‌هاضمه شد .
3-عدم تحمل غذا ، مرکبات و غذاهای ادویه دار ، غذاهای چرب در ناراحتی دستگاه صفراوی و شیر و …
4- اشکال در تخلیه کافی معده :
برای پیشگیری از بیماری لازم است موارد زیر را رعایت کنیم.
1- از مصرف غذاهایی که خوب هضم نمی شوند و غذاهای چرب پرهیز کنیم.
2- هنگام غذاخوردن و یا آشامیدن آرامش داشته باشیم. به آهستگی غذا بخوریم .
3- از مصرف مواد الکلی ، کشیدن سیگار و مصرف  کافئین خودداری کنیم.
4- از انجام فعالیت بدنی و ورزش بعد از غذا خوردن پرهیز کنیم.
5-موقع غذاخوردن از بلع هوا جلوگیری کنیم.
6-بلافاصله بعد از صرف غذا دراز نکشیم.
از مصرف خودسرانه داروها به خصوص آسپیرین و مسکن ها جداً پرهیز کنیم .
7- در صورت تشدید علائم یا طولانی شدن آنها جهت بررسی سلامت سیستم گوارشی و علل ایجاد کننده  سوء هاضمه به پزشک مراجعه کنیم .
8- در صورتیکه علائم بیماری شدید نیست مصرف شربت های آنتی اسید می تواند در بهبود بیماری موثر باشد .

السلام علیک یا اباعبدالله (ع) و علی الارواح التی حلت بفنائک

عشق و ارادت شیعیان و آزادگان سراسر جهان به اهل بیت عصمت و طهارت (ع) و دلدادگی آنان به خاندان وحی در ماههای محرم و صفر جلوه دیگری یافته و اوج این ایمان و وفاداری در بزرگداشت حادثه عظیم عاشورا ، هر سال در دهه اول ماه محرم الحرام تبلور می یابد. بروز عالی ترین درجه ایثارگری ، رشادت و عظمت قیام عاشورا به گونه ای است که هر چه زمان می گذرد فروغ و روشنی این چراغ فروزان خلوص و دلدادگی ، جلوه و تشعشع دیگری یافته و دلهای بیشتری را متوجه ساحل هدایت و کشتی نجات می نماید. قیام بزرگ حسینی که از ابد تا ازل به عنوان تاثیرگذارترین حادثه تاریخ انسانیت همچون خورشید فروزان روشنی بخش دل و جان انسانهای آزاده و رهروان راستین آیین نجات بخش اسلام می باشد نه تنها برای شیعیان و محبان ائمه اطهار (ع) بلکه برای همه آزادگان و وجدانهای بیدار به عنوان نقطه عطفی در تاریخ بشریت جلوه گر می شود و هر کس به اندازه معرفت و شناخت خود از این اقیانوس عظیم بهره ها خواهد گرفت. دهه اول محرم و ایام سوگواری سالار شهیدان فرصت مناسبی است تا همه افراد از هر قشر و گروه و با هر مرام و مسلکی و با همه اختلافات و تنوع عقیده ها و برنامه ها و مراسم ، عشق و محبت خود را نسبت به حضرت سیدالشهدا (ع) و یاران وفادارش ابراز نمایند. شدت این ابراز ارادت و احترام به کار عظیم عاشوراییان به گونه ای است که هر کس به فراخور توان و شناخت خود از این حادثه بزرگ در بزرگداشت و زنده نگهداشتن این ایام سهیم خواهد بود. عده ای با سوگواری و نوحه سرایی و برگزاری مراسم گوناگون عزاداری این ایام را گرامی داشته و عده ای دیگر نیز با تهیه و توزیع غذاهای نذری و اقلام مختلف مواد غذایی بخشی از عشق و علاقه خود را در این ایام این گونه ابراز می دارند. نظارت بر نحوه تهیه و توزیع مواد غذایی و استفاده از ظروف و مواد اولیه سالم جهت آماده نمودن آنها مساله مهمی است که بایستی مدنظر دست اندرکاران برنامه های سلامت و همه افراد جامعه قرار گیرد ، اگر چه بنابر اعتقاد همه ارادتمندان به اهلبیت (ع) و بر اساس تجربه های اثبات شده فراوان بزرگی و کرامت این خاندان به گونه ای است که با اتصال آنان به سرچشمه وحی و ذات اقدس باریتعالی بسیاری از مشکلات ، بیماریها و گرفتاریهای سخت مردم به واسطه بهره مندی و استفاده ظاهری از این نذورات برطرف شده است ولی بر همه ناظران و حافظان سلامت جامعه واجب است که با نظارت و اشراف کامل بر نحوه تهیه و توزیع این گونه مواد غذایی به صورتی عمل نمایند تا علاوه بر دقت بر رعایت همه موازین لازم از بروز هرگونه مشکل بهداشتی در اثر استفاده آحاد مردم از این گونه غذاها خودداری نمایند ، چرا که بروز کوچکترین مساله و مشکل بهداشتی در این مسیر نه تنها باعث بروز مسمومیت و ایجاد بیماریهای همه گیر و گسترده در بین عزاداران خواهد شد بلکه اعتقاد آنان به شفابخش بودن و تبرک این گونه غذاها را نیز دچار خدشه و تزلزل خواهد نمود. وجود بیماریهای مختلف تنفسی و واگیردار در جامعه اهمیت توجه همه عزاداران حسینی در رعایت اصول و موازین بهداشتی را دو چندان نموده و توجه مسوولین و دست اندرکاران نظارت بر رعایت اصول سلامت را به این نکته مهم معطوف می نماید که با دقت و نظارت بیشتر در این ایام ، زمینه را برای اجرای زیباترین و سالم ترین نوع عزاداری دسته جمعی و استفاده از همه توان و امکانات و اعتقادات اصیل مردمی فراهم نماییم ، اگر چه با استفاده از ظروف یک بار مصرف بهداشتی در سالهای اخیر از بروز بسیاری از بیماریهای مسری و قابل انتقال به دیگران جلوگیری شده است ولی دفع نامناسب اینگونه ظروف و رهاسازی و تجمع آنها درخیابانها و در کنار اماکن مذهبی جلوه نامناسبی را در شهرها و روستاها ایجاد نموده است.در کنار این ملاحظات لازم است به نکات زیر نیز توجه شود.
از دود کردن اسپند، عود با استفاده از ذغال و منقل در داخل هیئات و تکایا خودداری شود،قبل از برگزاری مراسم، شبکه های برق،گاز و همچنین لوازم الکتریکی وگرمازا مورد بازبینی افراد متخصص قرارگیرد،تا خدای ناکرده شاهد بروز حوادث ناگوار در این ایام نباشیم، امید است با هوشیاری و نظارت کامل پاسداران دفاع از سلامت جامعه و همکاری همه مردم در جمع آوری سریع و مناسب این ظرف ها شاهد زیباترین جلوه های پرافتخار این سوگواری ها در سراسر جهان باشیم. ان شاء ا...

متاسفانه مدتی است که تعداد زیادی از مردم بر اثر تبلیغات روزافزون و گمراه کننده برخی از شرکت ها با اهداف مختلف و به منظور دستیابی به بعضی از موفقیت های ظاهری و دروغین اقدام به مصرف قرص ها و مکمل های مختلف غذایی یا فراورده های طبیعی می کنند و این کار علاوه بر تحمیل هزینه های فراوان مادی به خانواده ها و کشور باعث ایجاد مشکلات و بیماری های مختلفی برای آنان نیز خواهد شد که در اکثر موارد جبران آنها به راحتی امکان پذیر نخواهد بود،
با توجه به نتایج تحقیقات مختلف انجام شده توسط مراکز تحقیقاتی  و نظر اکثر متخصصین و کارشناسان در برخی از این قرص‌ها و مکمل‌ها مواد مضر و سرطان‌زا نیز وجود دارد. برخی از این موارد که به صورت قاچاق وارد کشور شده بودند در آزمایشگاه‌های مورد تایید وزارت بهداشت ،درمان و آموزش پزشکی مورد بررسی قرار گرفتنه اند و مشخص شده علاوه بر اینکه این مکل هاحاوی مواد مضر و سرطان‌زا بوده اند، برخی حاوی مواد مخدر و وابسته کننده نیز هستند. بر این اساس اکیدا توصیه می‌شود گول این گونه تبلیغات را نخوریم،چرا که بسیاری از تولیدکنندگان و توزیع‌کنندگان این مواد تنها برای رسیدن به منافع مادی خود اقدام به ترویج و تبلیغ این محصولات در میان مردم می‌کنند.
متاسفانه با پیروی از برخی از تبلیغات تلویزیون های ماهواره ای و سایتهای اینترنتی مصرف مکمل‌های غذایی به منظور گذر از راههای میان بر برای رسیدن به زیبایی یا موفقیت و یا جایگزین کردن مواد غذایی موردنیاز این کار در حال تبدیل شدن به رفتاری مرسوم و اشتباه است و بر همین اساس مردم در بیشتر جوامع مکمل‌ها را به صورتی بی‌رویه مصرف می‌کنند.دارو های تقویتی و مکمل‌ها جایگزین ویتامین‌های طبیعی مورد نیاز بدن نمی‌شوند و از طرف دیگر در زمینه مصرف مکمل‌ها تبلیغات گستردهای صورت می گیرد.با توجه به تغییر روند شیوع بیماری ها از بیماری های واگیردار به بیماری های غیرواگیر مانند بیماری های قلبی و عروقی ،بیماری های روانی و چاقی و افزایش وزن و مهمتر از همه بی تحرکی برای ایجاد تغییر رفتار در جامعه به منظور پیشگیری از این گونه بیماری ها با انجام آموزشهای عمومی و همگانی باید جامعه را نسبت به کاهش این گونه خطرات آگاه و  توانمند نمود. بخشی از این توانمندسازی به سیستم‌های اجتماعی مربوط می‌شود و اگاه کردن جامعه در زمینه بهبود شیوه زندگی نقش اساسی در توانمندسازی جامعه دارد.
کلا مکمل‌ها محصولاتی هستند که به صورت خوراکی وارد بدن می‌شوند و شامل ترکیبات غذایی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی که به صورت های قرص، کپسول، ژل نرم و پودر شربت وجود داشته و موادی هستند که وقتی مواد غذایی طبیعی نتواند در تامین نیازهای یک فرد، نقش خود را به صورت کامل عمل کند، مصرف اضطراری این موادمی تواند تامین کننده نیازهای سلولی انسان به ویتامین‌ها یا املاح باشد.باید به این نکته اساسی توجه نمود که تجویز مکمل‌های غذایی باید توسط فرد متخصص انجام شود زیرا مصرف بی‌دلیل یا نا بجای مکمل‌های تقویتی می‌تواند برای سلامتی افراد مضر باشد.چرا که پزشکان مکمل‌های غذایی را با توجه به جنبه‌های فرد شامل وضعیت سلامت، رشد، سن ،نوع بیماری و عوامل دیگر تجویز می‌کنند.ه رچند در باره مصرف این گونه مواد تبلیغات گسترده و فراوانی می شود اما از نظر علمی، واقعیت این است که در شرایط معمول، بهترین راه بهبود سلامت و کاهش خطر بیماری‌ها، مصرف غذاهای سالم و متنوع، با استفاده از گروه‌های متنوع غذایی است. همچنین اگرچه مصرف برخی از این مکمل‌ها برای ورزشکاران و به خصوص ورزشکاران رشته‌های قدرتی ممکن است تا اندازه‌ای موثر باشد اما استفاده نابجا و زیاد این مکمل‌ها، دارای عوارض زیادی بوده و نباید به هیچ عنوان بدون تجویز پزشک  یا متخصصان تغذیه مصرف شوند.با رعایت این موارد بدنی سالم و جامعه ای رو به رشد داشته باشیم.

با توجه به شروع فصل پاییز و کاهش دمای هوا شاهد بروز بیماری های تنفسی و سرماخوردگی در جامعه هستیم و چند سالی است که علاو بر بروز سرماخوردگی های معمول بیماری آنفلوآنزا نیز که دارای گونه های متفاوتی در سراسر جهان می باشد باعث ترس و وحشت زیادی در جوامع مختلف می شود.یکی از راههای کاهش ابتلا به بیماری آنفلوآنزا تزریق واکسن بر علیه این بیماری ویروسی می باشد ولی ممکن است این سوال در ذهن هرکسی ایجاد شود که چه کسانی و چگونه بایستی این واکسن را دریافت کنند؟ 
واکسنهای آنفلوانزا انواع مختلفی دارند که نوع موجود درایران از نوع کشته شده ویروس آنفلوانزا و حاوی قطعات ویروس می باشد و ساخت شرکتهای مختلف خارجی هستند که معمولا برتری زیادی  نسبت به هم ندارند.کودکان از سن شش ماهگی به بالا می توانند این واکسن را دریافت کنند ولی مقدار واکسن تزریقی نصف میزان تزریق شده برای بزرگسالان بوده و بهتر است دو هفته بعد نیز همین مقدار تزریق شود.
بایستی واکسن آنفلوانزا به صورت سالانه تزریق شود و تزریق آن نیز باید در کلینیک و یا مراکز درمانی معتبر و زیر نظر پزشک صورت گیرد.
کسانی که سابقه حساسیت به تخم مرغ (سفیده یا زرده) دارند و یا اشخاصی که با تزریق قبلی واکسن آنفلوانزا دچار حساسیت شده اند و یا اینکه به تزریق آمپول جنتامایسین حساسیت نشان می دهند وهمچنین افرادی که سابقه ابتلا به بیماری گیلن باره(نوعی فلج اندامها) دارند ، نباید واکسن آنفلوانزا تزریق کنند.
اگر فردی دچار نشانه های سرماخوردگی و آنفلوانزا مانند تب ، لرز ، سرفه ،‌ عطسه ، آبریزش بینی و ... است تا بهبودی این نشانه ها نباید واکسن آنفلوانزا تزریق کند و تزریق واکسن آنفلوانزا ( نوع کشته شده ) در خانم های باردار ، در هر زمان بارداری ، و به ویژه خانم های باردار که حاملگی آنها مقارن با فصول سرد سال است ضروری بوده و توصیه می شود سریع تر انجام دهند وباید توجه شود که تزریق این واکسن ها برای مادر یا جنین وی فاقد عوارض است.
افراد دارای بیماری های مزمن و خانم های باردار از افراد دارای اولویت در تزریق واکسن آنفلوانزا هستند.
اثر واکسن آنفلوانزا بعد از 2 هفته پس از تزریق آن ، در افرادی که سیستم ایمنی آنها طبیعی است ، شروع می گردد و تاحدود یک سال ادامه پیدا می کند.
و اکسن های آنفلوانزا از ابتدای پاییز درداروخانه های مختلف موجود است.و واکسن سرماخوردگی شامل چند ویروس شناخته شده ضعیف شده است که از طریق تزریق عضلانی ایمنی 80 درصدی را برای یک سال ایجاد میکند.
برای کاهش عوارض سرماخوردگی تزریق واکسن این بیماری برای افراد بالاتر از 60 سال و یا مبتلایان به بیماریهای مزمن قلبی، ریوی و کلیوی توصیه میشود؛ سرماخوردگی به بیماریهای دستگاه تنفسی فوقانی اطلاق میشود که توسط ویروسهایی همچون آنفولانزا، رینوویروسها، آدنوویروسها ایجاد میگردد.
 علایم سرماخوردگی شامل آبریزش از بینی، کوفتگی، خستگی، دردهای عضلانی و استخوانی، سردرد، درد چشم، تهوع، گلو درد و سرفه است؛ این ویروس پس از ورود به بدن در مخاط دستگاههای تنفسی ایجاد بیماری کرده و همراه با ترشحات دستگاه تنفسی از فردی به فرد دیگر قابل انتقال است، بنابراین دست دادن، بوسیدن، عطسه و سرفه در محلهای عمومی باعث انتقال آن می شود.
شایعترین علت غیبت از کار و مدرسه در فصول سرد سرماخوردگی است که با استراحت سه تا پنج روزه قابل درمان می باشد.
رطوبت و درجه حرارت در انتشار ویروس نقش دارد، این بیماری در کشورهای مناطق معتدل در فصل سرما (زمستان و پاییز) به علت بارندگی و رطوبت بیشتر دیده می شود؛ از دیگر علل افزایش بروز سرماخوردگی در فصل سرما استفاده بیشتر از وسایل نقلیه عمومی و تجمع در فضاهای بسته و عدم استفاده از تهویه مناسب است.
 تغذیه مناسب یکی از فاکتورهای موثر در عملکرد صحیح سیستم ایمنی است، بنابراین سوء تغذیه در بروز بیماریهای عفونی نقش مهمی را ایفا میکند. ابتلا به بیماریهای مزمن قلبی، کلیوی نیز فرد را مستعد ابتلا به این عفونت میکند.
در سرماخوردگی مخاط بینی و دستگاه تنفسی دچار احتقان و التهاب شده، پس مصرف مداوم مایعات، استفاده از بخور در تسکین علایم و سیر بهبود آن نقش دارد.
برای پیشگیری از بروز و درمان سرماخوردگی رعایت نکات بهداشتی از سوی فرد بیمار از قبیل استفاده از وسایل و ظروف جداگانه، اجتناب از حضور در اماکن عمومی و نیز استفاده از داروهای ضد ویروس، مصرف مایعات فراوان، شست و شوی مداوم دستها و دهان شویه با آب نمک و استفاده از داروهای مسکن نظیر استامینوفن و یا آنتی هیستامین موثر است و به صرف وجود سرماخوردگی به هیچ عنوان نباید آنتی بیوتیک مصرف نمود.
 استفاده از واکسن ضدبیماری آنفولانزا در کاهش میزان عوارض و مرگ و میر ناشی از سکته های قلبی نیز موثر است.
با تزریق به موقع واکسن و پرهیز از تماس با افراد آلوده از بروز بیشتر بیماری های تنفسی در جامعه جلوگیری کنیم.